Animal flow - Finale Ligure

Beweeg als een dier, vind kracht en bewegingsvrijheid.

Animal Flow is een dynamische en boeiende lichaamsgewichttraining die elementen van yoga, parkour, gymnastiek en vechtsporten combineert. Het is gebaseerd op quadrupedische bewegingen en vloeiende sequenties die de kracht, mobiliteit, coördinatie en lichaamsbewustzijn verbeteren. Deze oefening is voor iedereen toegankelijk: er is geen ervaring nodig en elke oefening is aangepast aan het niveau van de deelnemers. Tijdens de les ontdek je hoe je op natuurlijke wijze kunt bewegen, waarbij je controle, balans en flexibiliteit ontwikkelt in een leuke en stimulerende training. De sessie wordt geleid door een gecertificeerde Animal Flow L1-instructeur, met een holistische training die functionele training, ademhalingstechnieken en lichaamsbewustzijnspraktijken integreert.

HOE DE ERVARING VERLOOPT: De les duurt ongeveer 1 uur/1 uur en een half en begint met een korte introductie van de praktijk.

Het begint met opwarmingsoefeningen en gewrichtsmobiliteitsoefeningen, essentieel om het lichaam voor te bereiden op beweging.

Daarna gaan we verder met activerings- en mobiliteitsoefeningen die helpen bij het ontwikkelen van stabiliteit en controle. Na deze introductiefase leer je enkele basisposities van Animal Flow, met de kenmerkende bewegingen van de discipline. De posities worden stap voor stap uitgelegd en geleidelijk geïntegreerd in bewegingssequenties.

Tijdens de les worden 5 of 6 fundamentele bewegingen aangeleerd, waarbij altijd de tijd overblijft die nodig is om te herstellen, de informatie op te nemen en de beweging te coördineren met de ademhaling. Als je vertrouwd raakt met de bewegingen, creëer je een choreografische flow: een vloeiende reeks waarin alle oefeningen in een continue beweging worden gecombineerd.

De flow wordt meerdere keren herhaald met verschillende intensiteiten, waardoor de oefening dynamisch, boeiend en erg leuk is. De sessie eindigt met stretchen en ontspannen, gevolgd door een kort moment van delen voor degenen die na de ervaring hun gevoelens willen delen.

Lessen kunnen worden aangepast aan verschillende soorten publiek:

1. Volwassenen, met een training afgestemd op het gemiddelde niveau van de deelnemers
2. Families met kinderen, met een meer speelse en dynamische aanpak
3. Groepen vrienden of teambuilding
4. Er is geen specifieke atletische training vereist: het doel is om te bewegen, plezier te hebben en je lichaamsbewustzijn te verbeteren.

** 🔥 5 VEELGESTELDE VRAGEN:**

1. Wat is inbegrepen in de ervaring? De ervaring omvat alle activiteiten die in het formulier worden beschreven, zoals al het benodigde materiaal en/of lokale gids/gastheer en/of organisatorische hulp. Extra's (transfers, maaltijden, specifieke proeverijen) worden duidelijk aangegeven in de beschrijving.
2. Voor wie is deze ervaring geschikt? De ervaring is bedoeld voor koppels/gezinnen/groepen/teambuilding/individuele reizigers, met een eenvoudige moeilijkheidsgraad. Eerdere ervaring is niet vereist, tenzij anders aangegeven.
3. Hoe werkt de boeking en annulering? Boeken is eenvoudig en direct online. Na de aankoop ontvang je een bevestiging met alle organisatiegegevens. Je hebt 12 maanden vanaf de aankoopdatum om van de ervaring te profiteren. Zodra de datum van de ervaring is vastgesteld, kun je binnen 48 uur besluiten om deze te wijzigen. De annulerings- en wijzigingsvoorwaarden zijn gespecificeerd in het formulier en kunnen variëren op basis van ervaring.
4. Wat maakt deze ervaring uniek in vergelijking met de andere? Deze ervaring is ontworpen om je het gebied te laten ervaren als een echte local: niet alleen een bezoek, maar ook actieve deelname, contact met de lokale bevolking en authentieke ontdekkingen.
5. Kan ik de ervaring personaliseren? Ja, op aanvraag is het mogelijk om de ervaring aan te passen aan specifieke behoeften (schema's, privégroepen, speciale gelegenheden).