Animal Flow - Outdoor-Aktivitäten - Finale Ligure

Bewege dich wie ein Tier, finde Kraft und Bewegungsfreiheit.

Animal Flow ist ein dynamisches und ansprechendes Körpergewichtstraining, das Elemente aus Yoga, Parkour, Calisthenics und Kampfsport kombiniert.

Es basiert auf vierbeinigen Bewegungs- und Flüssigkeitsabläufen, die Kraft, Mobilität, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern. Diese Übung ist für jeden zugänglich: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und jede Übung wird an das Niveau der Teilnehmer angepasst.

Während der Lektion werden Sie entdecken, wie Sie sich auf natürliche Weise bewegen und in einem unterhaltsamen und anregenden Training Kontrolle, Gleichgewicht und Flexibilität entwickeln können. Die Sitzung wird von einem zertifizierten Animal Flow L1-Instruktor geleitet und bietet ein ganzheitliches Training, das Funktionstraining, Atemtechniken und Körperbewusstseinspraktiken integriert.

WIE ENTWICKELT SICH DIE ERFAHRUNG:

Die Lektion dauert etwa 1 Stunden/1 ½ Stunden und beginnt mit einer kurzen Einführung in die Praxis. Es beginnt mit Aufwärm- und Gelenkbeweglichkeitsübungen, die unerlässlich sind, um den Körper auf Bewegung vorzubereiten. Dann gehen wir zu Aktivierungs- und Mobilitätsübungen über, die helfen, Stabilität und Kontrolle zu entwickeln. Nach dieser Einführungsphase lernst du einige der Grundpositionen von Animal Flow mit den charakteristischen Bewegungen der Disziplin kennen. Die Positionen werden Schritt für Schritt erklärt und schrittweise in Bewegungsabläufe integriert.

Während des Unterrichts werden 5 oder 6 grundlegende Bewegungen unterrichtet, wobei immer die Zeit bleibt, die erforderlich ist, um sich zu erholen, die Informationen zu verarbeiten und die Bewegung mit dem Atem zu koordinieren.

Wenn du dich mit den Bewegungen vertraut machst, kreierst du einen choreografischen Ablauf: eine fließende Abfolge, die alle Übungen in einer kontinuierlichen Bewegung vereint. Der Ablauf wird mehrmals mit unterschiedlichen Intensitäten wiederholt, wodurch die Übung dynamisch, fesselnd und unterhaltsam wird. Die Sitzung endet mit Dehnung und Entspannung, gefolgt von einem kurzen Moment des Austauschs für diejenigen, die ihre Gefühle nach der Erfahrung teilen möchten.

** 🔥 5 HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN:**

1. Was ist in der Erfahrung enthalten? Das Erlebnis beinhaltet alle im Formular beschriebenen Aktivitäten, z. B. alle erforderlichen Materialien und/oder lokale Reiseleiter/Gastgeber und/oder organisatorische Unterstützung. Extras (Transfers, Mahlzeiten, spezielle Verkostungen) sind in der Beschreibung deutlich angegeben.
2. Für wen ist diese Erfahrung geeignet? Das Erlebnis ist für Paare/Familien/Gruppen/Teambuilding/Alleinreisende konzipiert und bietet einen leichten Schwierigkeitsgrad. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, sofern nicht anders angegeben.
3. Wie funktioniert die Buchung und Stornierung? Die Buchung ist einfach und sofort online. Nach dem Kauf erhalten Sie eine Bestätigung mit allen organisatorischen Details. Ab Kaufdatum haben Sie 12 Monate Zeit, um die Erfahrung zu nutzen. Sobald das Datum des Erlebnisses festgelegt wurde, können Sie entscheiden, es innerhalb von 48 Stunden zu ändern. Die Stornierungs- und Änderungsbedingungen sind im Formular angegeben und können je nach Erfahrung variieren.
4. Was macht dieses Erlebnis im Vergleich zu den anderen einzigartig? Dieses Erlebnis ist so konzipiert, dass Sie das Gebiet wie ein echter Einheimischer erleben können: nicht nur ein Besuch, sondern auch aktive Teilnahme, Kontakt mit den Einheimischen und authentische Entdeckungen.
5. Kann ich das Erlebnis personalisieren? Ja, auf Anfrage ist es möglich, das Erlebnis an spezifische Bedürfnisse anzupassen (Zeitpläne, private Gruppen, besondere Anlässe).